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昨日の出来事!

予定通りに映画行ってきた
続編って段々面白くないのが普通だけど
フォールアウト は面白かったョ
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見終わってから帰宅の途に着いたけど
シネマと幸楽苑はこんな距離の隣(#^.^#)
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最近、ウサギご飯だったからたまらず・・・
久しぶりの3点セット(*^_^*)
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そして・・・神判の朝が来た
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前日と同じ体重だったぁ~
002[1]


今日も涼しい朝♪

気温21℃、室温25℃寒いくらいです
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夕べの、ウサギご飯は
青汁・ダイコンサラダにマグロフレーク・冷ややっこ

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今朝の体重測定・・・減らない(;д;)
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今日は久しぶりに映画を見てきます
涼しいので隣駅まで歩いてね

320[1]


夕べは・・・

パート終わってからスーパー行ったら
トンカツ用?の豚肉が2枚安かったので買って
フライパンで生姜焼きで食べた(油はオリーブオイル使用)

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今朝、体重計乗ったら・・・増えてる
しかも豚肉1枚100gで200gしか食ってないのに

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で、今日の昼は文字通りのウサギご飯
キュウリはスライスして酢の物に
レタス1袋の上にはオイル無添加マグロフレーク1缶

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話変わって、今朝は涼しかったねぇ
起きてからベランダでタバコ吸ってる時に
空を見たら、低い雲が左から右に流れてて
要するに、北から南に流れる北風
酷暑の夏も終わったな

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みぃさん、

みぃさん処にコメ入れたら
認証キーワードを777要求された
幸先いいですね

777.png

ウサギご飯?

夕べは、ブロ友さんのレバニラ炒め見て
思わずスーパーで買ってしまった
当然、ビールもチョイス

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今日、パートから帰宅して体重計乗ったら・・・
やっぱ、増えてるぢゃん

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朝は、トースト1枚と
青汁とアイスコーヒー各1杯なのに
62㎏切るのはやっぱり運動しないとダメか

年金が少し増えたけど・・・

今日は年金支給日で、この間年金機構から
支給額の変更なるものが来たけど・・・
数字が色々と書かれてて分からなかった
機構通知

厚生年金分が374,993円で6月より17万円程増えてるけど
これって、国民保険・介護保険・住民税が天引き
されてないんぢゃないかな?
年金増えてる0815

年金基金の方は国に返納してるので
その分の手取り額が10万円減ってる

ゆうちょ8月基金分減額

ともかく両方合計で今月は426,048円受給

10月分が恐ろしい(´;ω;`)
アパート代も基金で2か月分賄えなくなったし
引き落とし銀行を「りそな」に変更するかな?
このままでは「ゆうちょ」の貯金がジリ貧になっちゃうョ

今朝の測定

ウサギ飯が効いてるのか
63㎏割れ目前なんですけど(#^.^#)

CIMG6821.jpg

BMI22 36
3連休後の4勤が始まる・・・つらい(;д;)

夕べのディナーw

夕べもウサギの餌
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今朝の体重測定はこんな感じで
昨日は昼にうな重たべたから「どうかな?」と思ったけど
08 13
流石に値上がりしてて、4,700円だった
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もう、今年はここに行くことも無いな
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さて、これから今夜のウサギ飯を作ろうかぃ

初の電気代出たョ!

東電→福電→東電と、すったもんだした電気料金
前年同月比+2,047円だった
このアパートに入って10年?
今年は初めてエアコンを使った電気代

因みに6月分は6,979円だけど福島電力の分で
利用明細が無いので使用期間も日数も不明
(6月はエアコン使ってなかった!)
7月電気料金
深夜電力、夏場は温水器のブレーカーを
週一で入れてるので、ほとんど変わらず
寒くなると、付けっ放しになるけど・・・
その頃にはクーラー使わないと思われるが・・・
電気使用量明細(7月31日まで)
今回の東電の契約プランが前回と変わって
(再契約の際に、以前の契約プランは無くなったと言われた)
影響がどう出るのか?なんか増えてる気がする

夕べのディナー(^^;;;

夕べも、米は食わずレタスと焼き豚
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今日は野暮用で早出するので
このブログは予約投稿になります

今朝の体重測定

それ程前日より下がってないけど・・・
基本食事制限?だけだから無理か

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夕べの粗食・・・
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昨日、計算式に数値入れて出た適正体重
適正体重?

テスト!

デイサービスのパート終わって帰宅して
早速、体重計に乗ってみた

昼食前 (1)
朝は、トースト1枚とアイスコーヒーだけだったので
昼飯は、きしめん200g×2袋

きしめん200g×2袋
早速、体重計乗ったら・・・正直だな+500g昼食前 (2)
朝、起きたてに青汁は飲んだけど、
これから、また飲んでからプルプル運動します

来月の人間ドックに向けて・・・

夕べから食事制限を始めた
今朝起きて体重計に乗ったら一気に63㎏台
念のために再度測ったら、それでも63.9㎏

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夕べの夕食はこんなもんで、炭水化物なし
9月14日まで頑張るぞぉ~~~~62㎏台!
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貧乏年金生活の爺では
ライザップの高額料金は無理だからさ!

7月分の家計簿

遅くなりました
7月分家計簿
ヤフーカード7月引き落とし分
日常生活費の大半がヤフーカード払い
ヤフーカード7月27日分
auWALLET7月引き落とし分
携帯とネット代のみ
7月10日引落し分

カード払いは当月分ぢゃないけど
一応、家計簿にはガソリン・デジカメ等を記入
(8月に引き落とし予定?)
家賃は毎月年金基金振り込みから(ゆうちょ)引き落とし!

来週15日は厚生年金が振り込まれる\(^o^)/

台風12号

現在は風が強い程度ですが・・・
台風
デイサービスの送迎時
雨が強くならなければ良いのだけれど( ノД`)

涼しい~~~~~~^ω^

今朝の室内の室温25.5℃でした
今は、夏物薄手の毛布だけど
今夜は冬用厚手の毛布出さないとダメだ

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夕べ、パート帰りにスーパー寄って
夕飯として冷凍チャーハン買ってから
夕方の送迎、雨で濡れたのでサリドン買った
ドライバーは車いすの方の傘持ちだから
大した雨ぢゃなかったのでカッパ着なかった

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昨日は・・・

今日は休日なので昨日のうちに
デイで使ってるスニーカーを洗った
漂白剤の中に土曜夜から浸けて
日曜日の朝に干した

仕事用スニーカー
デイサービスは基本白色シューズ指定
理由は、ご利用者さんが血を流したら
直ぐに分かる様にと言われたけど・・・
職員さんの中には色物履いてる人がチラホラ

珍しいの飲んだ♪

ツイッターで誰かがつぶやいてた飲み物
さっきウエルシアに
タバコ買いに行ったついでに買ってきた
ロックにして甘くないからスッキリしてるな!

CIMG6789.jpg
焼酎は飲まないけど
アルコール分はウォッカだってさ・・・きく

早朝ヤフーで注文

ボラージクリームちふれ
期間固定ポイントが自然消滅するので
これで、使ってみた
結果良ければ、再購入する

尊馬油も気になったんだけど・・・

歳取ると脂分が減るの?

数年前から、ケツの割れ目両側あたりがカサカサで
これを塗り始めてるけど・・・

NIVEA
なんか、イマイチの感じです
どなたか同じ症状の方で「これイイよ!」
というのが有ればご紹介下さい
ただし年金暮らしですから高いのはダメです(ノ_<)

昨日のだけど・・・

今日も暑いですね
ちゃんとエアコン使ってますから快適
2018 08 02 1312外気温と室温

7月松井の成績

相変わらず、使い方が分からず・・・
信用取引も慣れるつもりでやってる
1日信用取引は相変わらず出来ず


現物取引・・・ここでもBP含み損
決済してないから買い総額表示
前場終値274円でした
松井現物取引
信用取引・・・慣れの為の取引
松井信用7月分
でっ、これが一日信用取引だけど
売り買いを選べないし、指値も打てない・・・
一日信用


歯医者のハシゴ

前回7月1日に行った歯医者
次回の予約を取ったら7月18日
「そんなに間が空くのかぁ~」(♯`∧´)

歳寄りは短気だからね!
「そんなに間が空くなら他所行くわ」ε=ε=(怒゚Д゚)ノ


でっ、今日から新しい歯医者行ってきた
道路挟むけど
前回の医院の5軒隣の歯医者さん(ノω`*)ノ

道路挟んで反対側にも歯医者!
GGのアパート前にも歯医者!
此の辺りは沢山歯医者があるのに・・・最初の歯医者ったら
爺は短気なんだよ
CIMG6769.jpg
次回予約が8月7日14:30・・・これが普通でしょ

昨日の夕食

月末なので、節約して520円で済ませた
デイ終わってローソン行ったけど・・・
高いのでマルエツで調達

CIMG6768.jpg
金麦は貰い物ね(´∀`*;)ゞ

さぁ、8月突入だよ!(;゜0゜)
7月の株取引は・・・松井の何処見れば良いのか分からず
デイから帰宅したら見つけてみます

今朝の体重測定

標準体重は62㎏らしい・・・
BMI計算では23になって
18.5~25.0が健康的らしいけど・・・

BMI23.jpg
人間ドックの9月14日までに2㎏減らせるのか?( ノД`)

スマホ・・・

持ってないからなぁ~
100円引きクーポン使えない

○丸亀100円

昨日の夕食

昨日は、陽が落ちてからデイに行って
土曜日出来なかった車洗車をやってきた
事務所に入れないのでキー無しだから室内出来ず!
今日はGGの公休日で
もう一人のドライバーさんが気の毒だからね(#^.^#)
carlineup_regiusace_welcab_layout_3_01_pc[1]

で、終わってからウエルシア寄って夕飯買った
ざるラーメン
「ざるラーメン」?茹でてる間にスープ味見したら
魚貝系の蕎麦汁だったので酢を足してみた
CIMG6763.jpg

千葉、無事通過!

現在も西に進んでいる台風12号
進路にあたる皆様
十分にお気を付けくださいませ


aDDxsZam[1]

GGは早寝して起きたら静かな朝になっていました
今朝5:22ベランダからの撮影です
雲の動きは速いですが、青空も垣間見られます!

2018 07 29 05 22
6:00追加撮影分です
CIMG6756.jpg

昨日の夕食

涼しくなると米を炊く気になるGG
CIMG6750.jpg

プレモルも買ってきたんだけど・・・
涼し過ぎて飲む気がしなかった(〃ノωノ)


昨日は松井でBP現物1,000株購入
BP買えた
ネガティブ材料出て
ズドンと100円台まで下げなきゃイイけど

福島電力電気代

今のところ、ネットで騒がれてるような
重複請求は無いけど・・・
7月に5月分と6月分の請求来て
7月11日と7月26日にコンビニで支払い完了!
残りは東電に切り替わった7月の日割り計算分のみ
福島電力6月・7月電気代
しかし、業務停止とは言え
ひと月に2回も払うのは辛いよね(*`へ´*)
プロフィール

 GG

Author: GG
67歳の無職独居老人ですが、
H28年11月からヒッキー対策で
デイサービスのドライバーを
朝1.5h夕方1.5h始めました!

ブライトパス(4594)
現物31,000株持ち越して
ブライト君、一本勝負で
億り人を目論んでますが・・・

2018/05/17会社IRで
ITK-1失敗のIRが出ました
次は米国で治験してるGRN-1201期待するのみ

2018年信用取引月間成績(税含)
1月+268,722円
2月+255,773円
3月+232,536円
4月+101,138円 
5月+ 87,258円
6月 ±0円
SBI証券は凍結保存で(損切なし)
7月からは松井証券に引越します

2017年信用取引月間成績(税含)
1月+100,127円
2月+109,893円
3月 +55,582円
4月 +75,765円
5月 +34,002円
6月 +41,377円
7月+120,622円
8月 +23,176円
9月+104,061円
10月 +93,071円
11月+106,527円
12月 +51,069円

FXは約50万円負けて休止中!

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