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最近TVで話題

コレステロール値や中性脂肪値を低下させる不飽和脂肪酸
 
あじやさば、いわしなど青魚には生活習慣病を予防・改善するために栄養が豊富に含まれています。
 よく耳にしたことのある、青魚に共通して多く含まれる栄養成分、EPA/dha。血液中の中性脂肪値やコレステロール値を低下させて血流をよくし、動脈硬化の予防に役立ちます。EPAは関節リウマチの炎症を鎮めるはたらきもあります。dhaには脳を活性化するはたらきもあるので、学習機能の向上や老人性痴呆症の予防にも役立ちます。これらは特に青魚の脂肪に多く含まれています。



「ためしてガッテン」で紹介されて以来
毎日1缶食ってますが・・・
さば缶よりもいわし缶の方が半値なので
コレ専門になってます(#^.^#)
皮が嫌いで・・・見ない様にして食ってる
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1885218l[1]



コメ購入!

前回の宮城県産「ひとめぼれ」が無くなったので
新潟魚沼産「こしひかり」2㎏購入1,166円(税込)

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2㎏で2か月持つんだから安いよね

次回購入は来年2月か?
12月から1月は結構餅を食うんだよね!

やっと行って来た!

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朝8:30に診察券と名前書いて
待つ事1時間30分やっと呼ばれた (*-_-)
(9時までは隣にある7でコーヒー飲んでたけど

先生の問診後にレントゲンと採血
DSCN0171.jpg
リアル爺の腕と、ババア看護婦の手(許可済み)www
DSCN0172.jpg
レントゲンではリウマチの兆候は無いと・・・
でっ、少し待たされてお会計
CIMG7420.jpg
検査だから金額張るけど安心料だな
結果は来週月曜日、聞きに行く

色々と・・・

サーカスのツイートその後

赤の他人君が「いいね」入れて来た

今度はあかの他人くんから

ヤフオクはそのまま1,205円で終了した
売れた
久しぶりの出品でシステム料引かれる忘れてた
システム料
昨日からNHKの4Kと8K・・・うちは蚊帳の外
20180430-i01-9[1]
昨日の夕食!悪魔のおにぎり買って来た
食レポ・・・失敗だったなぁ~
何味だか不明の混ぜご飯だった
CIMG7414.jpg

今日は、何しよっ!?
300つまらねっ!





身につまされます

65歳で貯蓄420万円 独身女性に迫り来る老後破綻
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO25892170Z10C18A1000000

fff

GGが見ても無駄な処が多過ぎ
食費・通信費・娯楽費削れるだろ!

GGと違って家賃が無いだけ余裕かと・・・

11月の家計簿


今月の家計簿は先月までに大体
終わってたので初めての月初め発表ですヽ(´∀`)ノ


先月まではSBI証券より5万円補填してたけど
今月からは松井証券から2か月分10万円補填
12月分まで補填してるけど・・・来年分どうしよ
11月家計簿
現金残高も無くなると下ろしてるけど・・・25,721円
25,721円
各銀行での自動引き落とし分
りそな銀行
りそな11月引き落とし
ゆうちょ銀行
ゆうちょ11月水道代
じぶん銀行
じぶん銀行11月の明細
生活費等ヤフーカード分
ヤフーカード11月分確定
ヤフー関係引き落としJNB取引明細
JNB11月取引明細

ウオレットカード分
ウオレット支払11月分
家計簿付けても現実はどの程度の赤字だか?
自分でも良くわからんのだ


200はぁ~?
10月年金は318,465円だったから
今月も同額だと月当り159,232円
まぁ生活出来ない金額ではないけど・・・

補填5万円出来ないとなかなか辛い
貯金?の食い潰しでジリ貧?だよ
来年は真面目に株式で稼ぎ出さないと



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